Kategori: Bölgelere Göre Egzersizler – Bayan

Alt Sırt – Lower Back – Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi

LWB-01    Hyperextensions (Back Extensions)LWB-02    Hyperextensions With No Hyperextension BenchLWB-03    Smith Machine Stiff Legged DeadliftLWB-04    Stiff-Legged Barbell DeadliftLWB-05    Stiff Leg Barbell Good MorningLWB-06    Stiff-Legged Dumbbell DeadliftLWB-07    Superman

Continue Reading
Pazu – Biceps – Egzersizleri Genel Sıralaması ve Anatomisi

BIC-01    Alternate Hammer CurlBIC-02    Alternate Incline Dumbbell CurlBIC-03    Barbell CurlBIC-04    Cable Hammer Curls – Rope AttachmentBIC-05    Cable Preacher CurlBIC-06    Chin-UpBIC-07    Close-Grip EZ Bar CurlBIC-08    Close-Grip Standing Barbell CurlBIC-09    Concentration CurlsBIC-10  …

Continue Reading
Sayfanın üstüne git