Arka Bacak – Hamstring – Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi

Arka Bacak – Hamstring – Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi

HAM-01    Barbell Lungess
HAM-02    Dumbbell Lunges
HAM-03    Lying Leg Curls
HAM-04    Romanian Deadlift
HAM-05    Seated Leg Curl
HAM-06    Smith Machine Stiff Legged Deadlift
HAM-07    Standing Leg Curl
HAM-08    Stiff-Legged Barbell Deadlift – Hamstrings

Sayfanın üstüne git