Arka kol - Triceps Egzersizleri Listesi TRI-01 Bench DipsTRI-02 Cable Lying Triceps ExtensionTRI-03 Cable One Arm Triceps ExtensionTRI-04 Cable Rope Overhead Triceps ExtensionTRI-05 Chin - Dip Assist Triceps VersionTRI-06 Close-Grip...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan_Triceps/Triceps-Rope-Push-Down-W{/mp4} Çalışan Kaslar:Dış, orta ve iç Triceps, Brachioradialis. Kasların Görevi:Kolun hareketini sağlar, itici fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Güç ve mücadele sporlarında çok etilidir. Uygulama:“Triceps Station” adı verilen özel bir...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar :Dış, orta ve iç Triceps, Brachioradialis. Kasların Görevi :Kolun hareketini sağlar, itici fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları :Güç ve mücadele sporlarında çok etilidir. Uygulama :“Triceps Station”...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan_Triceps/Triceps-Dips-Machine-W{/mp4} Çalışan Kaslar:Orta ve dış Triceps Kasların Görevi:Bütün itici hareketleri yaptırır. Spor Branşları:Güç ve mücadele sporlarında çok önemli fonksiyonları vardır. Uygulama: “Triceps Dips Machine” denilen özel donanımlı bir cihazda...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan_Triceps/Standing-One-Arm-Dumbbell-Triceps-Extension-W{/mp4} Çalışan Kaslar:İç ve orta Triceps Kasların Görevi:Bütün içe ve dışa germe,hareketlerini yaptırır. Spor Branşları:Kol gücünün önemli olduğu bütün mücadele ve güç sporlarında çok önemlidir. Uygulama:Ayakta durularak tek...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan_Triceps/Seated-Two-Arm-Dumbbell-Triceps-Extension-W{/mp4} Çalışan Kaslar :Dış ve orta Triceps Kasların Görevi :Bütün itici fonksiyonları yaptırır, kolun içe ve dışa doğru hareketini sağlar. Spor Branşları :Kol gücünün önemli olduğu bütün mücadele...
Çalışma Videosu :{mp4}{/mp4} Çalışan Kaslar :Dış ve orta Triceps Kasların Görevi :Bütün itici fonksiyonları yaptırır, kolun içe ve dışa doğru hareketini sağlar. Spor Branşları :Kol gücünün önemli olduğu bütün mücadele...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan_Triceps/Dumbbell-Triceps-Kickback-W{/mp4} Çalışan Kaslar:İç, orta ve dış Triceps Kasların Görevi:İtici fonksiyonları ve kolun hareketini yaptırır. Spor Branşları:İtme ve güç faktörlerinin rol oynadığı bütün spor branşlarında. Uygulama:Sol el ile Bench'in...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Triceps, Deltoid, Chest Kasların Görevi: Bütün çekme aktivitelerini yaptırırlar. Spor Branşları: Windsurf, dağcılık, yüzme, cirit ve çekiç atma, voleybol, hentbol, tenis, basketbol, güreş, boks,...
