Kategori: Trıceps – Arka Kol Egzersizleri – Bayan

Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan_Triceps/Triceps-Rope-Push-Down-W{/mp4} Çalışan Kaslar:Dış, orta ve iç Triceps, Brachioradialis. Kasların Görevi:Kolun hareketini sağlar, itici fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Güç ve mücadele sporlarında çok etilidir. Uygulama:“Triceps Station” adı verilen özel bir...
Continue Reading
Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan_Triceps/Standing-One-Arm-Dumbbell-Triceps-Extension-W{/mp4} Çalışan  Kaslar:İç ve orta Triceps Kasların Görevi:Bütün içe ve dışa germe,hareketlerini yaptırır. Spor Branşları:Kol gücünün önemli olduğu bütün mücadele ve güç sporlarında çok önemlidir. Uygulama:Ayakta durularak tek...
Continue Reading
Sayfanın üstüne git