Çalışma Videosu : {mp4}/Bayan/Bayan-Abdominal/Abdominal-Crunch-Machine-W{/mp4} Çalışan Kaslar: Rectus Abdominis, Erector Spinae Kasların Görevi: Gövdenin öne ve arkaya hareketini düzenler, omurganın çalışma emniyetini sağlar Spor Branşları: Genelde her spor branşında güçlü bir...
Kötü beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik sonucu vücut bileşenlerinde önemli değişiklikler ortaya çıkmaktadır. 35 yaşından sonra erkek ve kadınlar 50 – 60 yaşına kadar her yıl 0.2 – 0.8 kilogram yağ…
Hem vücudun metabolik faaliyetleri içinde aktivitelerini sürdüren, hem de kendisine gelen uyarılardan etkilenen ve reaksiyon göstererek fonksiyonlarını ayarlayan hormonlarımızı, görevlerini ve neleri etkilediklerini topluca inceleyelim: ÖN HİPOFİZ HORMON ADI FONKSİYONU…