Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Trapezius, Deltoid, Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Coracobrachialis, Triceps, Serratus Magnus. Kasların Görevi:İtici ve kaldırıcı fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Bütün spor branşlarında hazırlayıcı ve kondisyon yükseltici olarak kullanılır....
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Reverse-Grip-Triceps-Push-Down{/mp4} Çalışan Kaslar:Dış, orta ve uzun Triceps Kasların Görevi:Bütün itici fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Kol gücünün aktif olduğu bütün spor branşları Uygulama:Triceps istasyonunda yukarıdan aşağıya çekilen özel bir bar...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Reverse-Triceps-Bench-Press{/mp4} Çalışan Kaslar:Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Deltoid, Triceps. Kasların Görevi:Bütün itme ve güç aktivitelerini yaptırır, göğüs kafesini ve iç organları korur. Spor Branşları:Bütün mücadele ve güce dayalı spor...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Seated-Dumbbell-Triceps-Press.{/mp4} Çalışan Kaslar :Dış ve orta Triceps Kasların Görevi :Bütün itici fonksiyonları yaptırır, kolun içe ve dışa doğru hareketini sağlar. Spor Branşları :Kol gücünün önemli olduğu bütün mücadele...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Seated-Bent-Over-One-Arm-Dumbbell-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar :Orta ve dış Triceps Kasların Görevi :Kolların içe ve dışa germe ve itme fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları :İtme ve güç fonksiyonu olan bütün spor branşlarında...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar :Orta ve dış Triceps Kasların Görevi :Kolların içe ve dışa germe ve itme fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları :İtme ve güç fonksiyonu olan bütün spor branşlarında...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Seated-Overhead-Barbell-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar :Dış ve orta ve uzun Triceps Kasların Görevi :Bütün itici fonksiyonları yaptırır, kolun içe ve dışa doğru hareketini sağlar. Spor Branşları :Kol gücünün önemli olduğu...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Smith-Machine-Close-Grip-Bench-Press{/mp4} Çalışan Kaslar:Triceps, Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Deltoid, Kasların Görevi:Bütün itme ve güç aktivitelerini yaptırır, göğüs kafesini ve iç organları korur. Spor Branşları:Bütün mücadele ve güce dayalı spor...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Standing-Bent-Over-One-Arm-Dumbbell-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar :Orta ve dış Triceps Kasların Görevi :Kolların içe ve dışa germe ve itme fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları :İtme ve güç fonksiyonu olan bütün spor branşlarında...
