|
 |
Çalışma Videosu :
{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Smith-Machine-Close-Grip-Bench-Press{/mp4}
Çalışan Kaslar:
Triceps, Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Deltoid,
Kasların Görevi:
Bütün itme ve güç aktivitelerini yaptırır, göğüs kafesini ve iç organları korur.
Spor Branşları:
Bütün mücadele ve güce dayalı spor branşlarında, göğüs kasları çok önemli rol oynarlar.
Uygulama:
Hareket Smith Machine makinesinde Close Grip Barbell Bench Press hareketi gibi aynı şekilde uygulanır.