Arka kol - Triceps Egzersizleri Listesi TRI-01 Bench DipsTRI-02 Cable Lying Triceps ExtensionTRI-03 Cable One Arm Triceps ExtensionTRI-04 Cable Rope Overhead Triceps ExtensionTRI-05 Chin - Dip Assist Triceps VersionTRI-06 Close-Grip...
Çalışma Videosu :{mp4}Bay/Bay_TRICEPS/Cable-One-Arm-Reverse-Triceps-Push-Down{/mp4} Çalışan Kaslar: Dış, orta ve uzun Triceps, Biceps Kasların Görevi: Bütün itici fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları: Kol gücünün aktif olduğu bütün spor branşları Uygulama: Triceps istasyonunda yukarıdan...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Bench-Dips{/mp4} Çalışan Kaslar:Orta ve dış Triceps Kasların Görevi:Bütün itici hareketleri yaptırır. Spor Branşları:Güç ve mücadele sporlarında çok önemli fonksiyonları vardır. Uygulama:Karşılıklı ve uzunlamasına ve birbirine paralel konmuş iki...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Cable-Lying-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar : Uzun, orta ve dış Triceps Kasların Görevi : Kolların içe ve dışa germe ve itme fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları : İtme ve güç fonksiyonu...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Decline-Dumbbell-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar :Uzun, orta ve dış Triceps Kasların Görevi :Kolların içe ve dışa germe ve itme fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları :İtme ve güç fonksiyonu olan bütün spor...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Decline-One-Arm-Supinated-Dumbbell-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar : Uzun, orta ve dış Triceps Kasların Görevi : Kolların içe ve dışa germe ve itme fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları : İtme ve güç fonksiyonu...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Decline-Two-Arm-Supinated-Du%fdmbbell-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar : Uzun, orta ve dış Triceps Kasların Görevi : Kolların içe ve dışa germe ve itme fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları : İtme ve güç fonksiyonu...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Decline-Z-Barbell-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar :Uzun, orta ve dış Triceps Kasların Görevi :Kolların içe ve dışa germe ve itme fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları :İtme ve güç fonksiyonu olan bütün spor...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Incline-Bench-Barbell-Triceps-Extension{/mp4} Çalisan Kaslar:Uzun, orta ve dis Triceps Kaslarin Görevi:Kollarin içe ve disa germe ve itme fonksiyonlarini yaptirir. Spor Branslari:Itme ve güç fonksiyonu olan bütün spor branslarinda çok etkilidir....
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Kneeling-Cable-Concentration-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar : Dış ve orta Triceps Kasların Görevi :İtici fonksiyonları yaptırır, kolun hareketini sağlar. Spor Branşları :Güç ve itme fonksiyonlarına dayanan bütün spor branşlarında çok etkilidir....
