Spormerkezim Online Kişiye Özel Egzersiz Program ve Life Coach Sistemi ile yaşamı hissetmek ve fark yaratmak artık kendi elinizde. İnsanın hayatta güçlü olması önemli değildir, kendini güçlü hissetmesi önemlidir. Daha…
Yaşam tarzını değiştir, yaşlanmayı durdur
Mide ve bel kasları vücudumuzun vitrini gibidirler, düzenli egzersizlerle çalıştırılıp kötü beslenme alışkanlıkları da düzeltilirse tüm vücudunuzun estetiği ve genel görünüşü mükemmel hale geleceği gibi, omurga ve bel sağlığı ile…
Büyük kitlelere yayılmış ve bugünün modern toplumlarında yaşam tarzı haline gelmiş olan tüm sportif aktiviteler, başta vücut geliştirme ve fitness çalışmaları olmak üzere tüm insanların sağlığı ve mutluluğu için vazgeçilmeyecek…
Kişiye Özel Bire bir çalışma yaparak, fark yaratın ve hedeflerinize kısa sürede ulaşın
ÇABUK KAS GELİŞTİRMEK İÇİN EN İYİ 6 EGZERSİZ ve PROGRAM Ne amaçla olursa olsun özel durumunuz, sosyal ilişkileriniz, bazı kişisel beklenti ve hedefleriniz doğrultusunda bazen çok çabuk kas geliştirip, tüm…
Vücudunuz vitrinini muhteşem hale getirebilirsiniz !
Bacak ve kalça formunuz için sadece 10 dakikalık süper hızlı reçete… Çok çabuk form kazanmayı istiyorsunuz, birçok çareler arıyorsunuz, spor salonuna yazıldınız ama, vaktiniz yok, fakat bacak ve kalçalarınızda da…
Tümüyle etkileyici ve gösterişli bir vücut formuna sahip olabilmek için, bacak kaslarınıza da göğüs veya kol gurubuna verdiğiniz önem kadar, hatta daha fazlasını vermeli ve onları ihmal etmemelisiniz. Spor salonuna…
Herkesin günlük belirli bir kaloriye ihtiyacı vardır. Bu konuda aşağıdaki tablodan faydalanabilirsiniz. Yaptığınız aktiviteye göre, vücut ağırlığınızı belirtilen sayıyla çarpın, çıkan sayı almanız gereken kaloriyi gösterecektir. AKTİVİTE ERKEKLER İÇİN…