Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Brachioradialis, Biceps, Brachialis. Kasların Görevi:En çok çalışan Brachioradialis kası, ön kolun en büyük kası olup, kaldırma ve germe aktivitelerinde çok önemli rol oynar. Spor Branşları:Önkol ve...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Biceps Brachi, Brachioradialis, Brachialis, Pronator Teres Kasların Görevi:Bütün yükleme ve çekici fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Kol kaslarının aktif rol oynadığı, bilhassa çekme fonksiyonunun önemli olduğu bütün branşlarda...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Brachioradialis, Biceps, Brachialis. Kasların Görevi:Bütün yükleme ve çekici fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Kol kaslarının aktif rol oynadığı, bilhassa çekme fonksiyonunun önemli olduğu bütün branşlarda etkilidir. Uygulama:Bench’in kenarına...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Biceps Brachi, Brachioradialis, Brachialis, Pronator Teres Kasların Görevi:Bütün yükleme ve çekici fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Kol kaslarının aktif rol oynadığı, bilhassa çekme fonksiyonunun önemli olduğu bütün branşlarda...
Çalışma Videosu: Çalışan Kaslar:Biceps Brachi, Brachioradialis, Brachialis, Pronator Teres, Supinator Kasların Görevi:Bütün yükleme ve çekici fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Kol kaslarının aktif rol oynadığı, bilhassa çekme fonksiyonunun önemli olduğu bütün branşlarda...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Biceps, Latissimus Dorsi, Forearm Kasların Görevi:Bütün çekme hareketlerini yaptırırlar. Spor Branşları:Windsurf, dağcılık, yüzme, cirit ve çekiç atma, voleybol, hentbol, tenis, basketbol, güreş, boks, eskrim, cimnastik, yelken,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Biceps, Brachioradialis Kasların Görevi: Bütün çekici hareketlerde önemli rol oynarlar Spor Branşları: Biceps ve önkol kasları her spor branşında aktif rol oynarlar. Uygulama: "Flat Bench"...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Brachioradialis, Biceps, Brachialis. Kasların Görevi:Bütün yükleme ve çekici fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Kol kaslarının aktif rol oynadığı, bilhassa çekme fonksiyonunun önemli olduğu bütün branşlarda etkilidir. Uygulama:Normalden daha...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Biceps, Brachioradialis Kasların Görevi:Bütün çekici hareketlerde önemli rol oynarlar Spor Branşları:Biceps ve önkol kasları her spor branşında aktif rol oynarlar. Uygulama:“Flat Bench” denilen düz bir sıra...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Biceps Brachi, Brachioradialis, Brachialis, Pronator Teres Kasların Görevi:Bütün yükleme ve çekici fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Kol kaslarının aktif rol oynadığı, bilhassa çekme fonksiyonunun önemli olduğu bütün branşlarda...