Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Rectus Abdominis (Yatay mide,dış ve dikey kaslar) Kasların Görevi:Öne,arkaya ve yana eğilmeleri yaptırır. Spor Branşları:Bütün spor branşlarında ve omurganın korunmasında çok önemlidir. Uygulama:Ayaklar topuk kısımlarından düz...
MİDE VE BEL ANATOMİSİ ABS-01 Ab Crunch MachineABS-02 Ab RollerABS-03 Air BikeABS-04 Alternate Heel TouchersABS-05 Barbell Ab RolloutABS-06 Barbell Ab Rollout - On KneesABS-07 Barbell Side BendABS-08 Bent-Knee Hip RaiseABS-09 ...
Amino Asitler ve Görevleri
Beslenme başlı başına bir bilim dalıdır. Günlük beslenme ihtiyaçlarınız, sağlığınız ve sporla ilgili amaçlarınıza göre değiştiği gibi, kilonuza, boyunuza, cinsiyet ve aktivite düzeyine göre de farklılıklar gösterir.
Beslenme başlı başına bir bilim dalıdır.
Hanımların korkulu rüyası
Vücut Yağını atmanın formülleri
Bilimsel ve guruplandırılımış vücut bölümlerine göre sizleri bilgilendirmek için, verdiğimiz tüm vücut geliştirme ve fitness egzersizlerinde kullanılan ve en güncel olan genel egzersizler, tüm yaşamınız boyunca bütün sportif aktivitelerinizde güvenerek...