Hareket, korunma, ısı temin etme ve mekanik iş görme fonksiyonları olan kaslarımızı, sadece vücut geliştirme açısından değil, bütün sportif performans, rehabilitasyon ve genel amaçlı çalışmalarda faydalı olabilecek bir guruplandırmaya göre…
Gereğinden fazla alınan protein, vücudumuzda proteini depo edebilecek ayrı bir merkez bulunmadığından, karaciğerde parçalanarak üre halinde böbreklerden atılır. Bunların fazla olan bir kısmı ise vücutta yağa dönüşür.
Amino Asitler, vücutta kuvvet ve gelişimi sağlayan,organizmadaki her hücrenin oluşumunda hayatî öneme sahip olan besin kaynaklarıdır. Bir anlamda hücrelerimizin yapı taşlarıdır. Proteinler, önemli olan 22 çeşit amino asit molekülünün değişik...
Amino Asitler, vücutta kuvvet ve gelişimi sağlayan,organizmadaki her hücrenin oluşumunda hayatî öneme sahip olan besin kaynaklarıdır. Bir anlamda hücrelerimizin yapı taşlarıdır. Proteinler, önemli olan 22 çeşit amino asit molekülünün değişik...
MİDE VE KARIN KASLARININ ATLETİK PERFORMANS ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ Uyguladığınız spor bıranşında performansınızı arttırabilmeniz için egzersiz programınızda mide, karın ve alt sırt kaslarını mutlaka düzenli olarak çalıştırmalısınız Hiç kuşku yok ki,…