<!--
Bilgi Merkezi
Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı!
Sitemizde yer alan yazıların tümü, uzun yıllara dayalı spor eğitimciliği ve spor tesisi işletmeciliğimizden sağladığımız tecrübe ve birikimlerimiz sonucu bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır.
Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir.
Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.
Size verilen egzersiz programlarımız ve diyet planlarımız, uzun yıllara dayalı spor eğitimciliğimizin kazandırdığı tecrübelere dayanılarak verilen önerilerimizdir, tıbbi müdahale veya tedavi değildir.
Her egzersiz herkes için uygun olmayabilir.
Uygulayacağınız egzersiz ve diyet planılarınızı mutlaka doktorunuza danışınız.
Telif
Spormerkezim.com' da yer alan bütün yazılı içerik Spormerkezim.com' un malıdır. Kullanıcılar bilgi ve dokümanları, sadece bilgi edinme amacıyla kullanabilirler.
Spormerkezim.com' da bulunan bilgiler Spormerkezim.com' un yazılı izni olmadan kısmen ya da tamamen kopyalanamaz, dağıtılamaz, satılamaz, alt lisansla kullandırılamaz.
ÖNEMLİ KONULAR
Vücut Bölümleri - Anatomi
Vücut Bölümlerine Göre Egzersizler
Vücut Geliştirme Sistemleri
Bodybuilding & Fitness Terimleri
Vücut Geliştirme ve Fitness Eğitimi
Vücut Yağ Oranları - Hesaplama
Sporun 100 Faydası
Genel Sağlık Kontrolü-Check-Up
Kan Testlerinin Ne Olduğunu Biliyor musunuz?
Vücudunuzun Yapı Taşları
BÖLGELERE GÖRE EGZERSİZLER VE UYGULAMALARI
Pazu - Biceps - Egzersizleri Genel Sıralaması ve Anatomisi
Ön Kol - Forearm - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi
Arka Kol - Triceps Egzersizleri Listesi ve Anatomi
Omuz - Shoulder - Egzersizleri Genel Sıralaması ve Anatomisi
Üst Sırt - Trapez - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi
Boyun - Neck - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi
Sırt - Latissimus Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi
Orta Sırt - Middle Back Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi
Alt Sırt - Lower Back - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi
Bacak - Quadriceps - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi
Arka Bacak - Hamstring - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi
Baldır - Calves - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi
Göğüs Egzersizleri Genel Sıralaması ve Anatomi
Kalça - Gluteus - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi
Mide ve Bel Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi
BÜTÜN EGZERSİZLER VE KONULAR
-->
