Ne amaçla yapılırsa yapılsın bütün aletli ve aletsiz çalışmalarda belirli sistemlere göre çalışmak ve en fazla yarar sağlayan çalışma sistemlerini uygulamak her zaman en geçerli prensiptir. Sizlere sunacağımız bu çalışma…
BODYBUILDING & FITNESS TERİMLERİ ABDOMINAL : Mide ABDOMINAL BOARD : Mide ve karın Çalışılan Döşemeli Tahta ABDUCTION: Vücut merkezinden dışarıya doğru hareket ( Dışa açma ) ADDUCTION: Vücut merkezinden içeriye…
Her vücut bölümü ayrı ayrı özel bir çalışma ister.
Düzenli spor sağlık ve formunuzun sigortasıdır.
Düzenli ve kuralına göre yapılan Fitness ve Ağırlık Egzersizlerinin, yaşam tarzı haline getirildiğinde, beyin üzerinde de çok etkili olduğu ve hafızayı güçlendirdiği tespit edildi. Özellikle Fiziksel olarak fit olan yaşlı…
Uygulama : Eğer yeni başlıyor ve daha önce tecrübeniz yoksa, Programı bir gün A bir gün dinlenme ve B gurubu olarak uygulayacaksınız. Eğer, biraz tecrübeniz varsa, A ve B guruplarını…
Sitemiz teknik ve idari kadrosunun, titiz ve özverili çalışmaları ile, üstün bir teknoloji kullanılarak modern ve bilimsel esaslara göre hazırlanmış ve Ülkemizde ilk defa uygulanacak olan " ONLINE VÜCUT GELİŞTİRME...
VÜCUT GELİŞTİRME, KONDİSYON VE FITNESS PROGRAMLARINDA UYGULANAN BİLİMSEL ÇALIŞMA SİSTEMLERİ Ne amaçla yapılırsa yapılsın bütün aletli ve aletsiz çalışmalarda belirli sistemlere göre çalışmak ve en fazla yarar sağlayan çalışma sistemlerini…
Gerek vakit gerekse fazla bir performans harcamama düşüncesinde olup, sağlık ve kondisyon seviyelerini her zaman iyi bir düzeyde tutmak isteyenler, belirttiğimiz bu programı pratik ve kolayca uygulayabilirler. Yeterli...
Form ve sağlık için yapılan tüm sportif aktivitelerde hangi tür egzersiz yapılırsa yapılsın, mutlaka tüm vücut kasları, hafta içinde en az 2 farklı günde, ağırlık çalışmaları yapılarak güçlendirilip, sarkmalarını ve...