Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Decline-Dumbbell-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar :Uzun, orta ve dış Triceps Kasların Görevi :Kolların içe ve dışa germe ve itme fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları :İtme ve güç fonksiyonu olan bütün spor...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Decline-One-Arm-Supinated-Dumbbell-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar : Uzun, orta ve dış Triceps Kasların Görevi : Kolların içe ve dışa germe ve itme fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları : İtme ve güç fonksiyonu...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Decline-Two-Arm-Supinated-Du%fdmbbell-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar : Uzun, orta ve dış Triceps Kasların Görevi : Kolların içe ve dışa germe ve itme fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları : İtme ve güç fonksiyonu...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Decline-Z-Barbell-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar :Uzun, orta ve dış Triceps Kasların Görevi :Kolların içe ve dışa germe ve itme fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları :İtme ve güç fonksiyonu olan bütün spor...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Incline-Bench-Barbell-Triceps-Extension{/mp4} Çalisan Kaslar:Uzun, orta ve dis Triceps Kaslarin Görevi:Kollarin içe ve disa germe ve itme fonksiyonlarini yaptirir. Spor Branslari:Itme ve güç fonksiyonu olan bütün spor branslarinda çok etkilidir....
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Kneeling-Cable-Concentration-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar : Dış ve orta Triceps Kasların Görevi :İtici fonksiyonları yaptırır, kolun hareketini sağlar. Spor Branşları :Güç ve itme fonksiyonlarına dayanan bütün spor branşlarında çok etkilidir....
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Kneeling-Cable-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar:İç ve Dış Triceps Kasların Görevi:İtici fonksiyonları ve kolun hareketini yaptırır. Spor Branşları:İtme ve güç faktörlerinin rol oynadığı bütün spor branşlarında. Uygulama:“Cable Cross Over” veya High...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Low-Cable-Triceps-Extension{/mp4} Çalışan Kaslar:İç ve Dış Triceps Kasların Görevi:İtici fonksiyonları ve kolun hareketini yaptırır. Spor Branşları:İtme ve güç faktörlerinin rol oynadığı bütün spor branşlarında. Uygulama:“Cable Cross Over” denilen istasyonda, ...
Çalışma Videosu : {mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Lying-Barbell-Triceps-Press{/mp4} Çalışan Kaslar : Uzun, orta ve dış Triceps Kasların Görevi : Kolların içe ve dışa germe ve itme fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları : İtme ve güç...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_TRICEPS/Lying-Close-Grip-Barbell-Triceps-Press-To-Chin{/mp4} Çalışan Kaslar:Triceps (İç ve Dış), Pectoralis Major (İç), Deltoid (Ön) Kasların Görevi:İtici fonksiyonu olan bütün aktiviteleri yaptırırlar. Kolun 2/3 sini kapsarlar. Spor Branşları:Gücün ön planda olduğu bütün...
