Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Side Deltoid (yan omuz), Trapezius, Yan Pectoralis Kasların Görevi: Yana doğru çekme ve kaldırma aktivitelerini yaptırırlar. Spor Branşları: Basket, voleybol, yüzme, aletli cimnastik, windsurf, tenis,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Anterior Deltoid, Triceps,Trapezius, Pectoralis, Serratus Magnus, Coracobrachialis. Kasların Görevi: Omuz eklemlerinin ve kolların hareketini sağlar, kaldırma aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları: Bütün güç ve mücadele sporlarında...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Trapezius, Deltoid, Triceps, Supraspinatus, Serratus Anterior, Kasların Görevi: Yukarı kaldırma ve itici fonksiyon aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları: Bütün güç ve mücadele sporlarında etkilidir. Uygulama: Smith...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Anterior Deltoid, Trapezius, Triceps, Serratus Magnus, Coracobrachialis. Kasların Görevi: Omuz eklemlerinin ve kolların hareketini sağlar, kaldırma aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları: Bütün güç ve mücadele sporlarında...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Anterior Deltoid, Triceps,Trapezius, Pectoralis, Serratus Magnus, Coracobrachialis. Kasların Görevi: Omuz eklemlerinin ve kolların hareketini sağlar, kaldırma aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları: Bütün güç ve mücadele sporlarında...