SHO-01 Arnold Dumbbell PressSHO-02 Bent Over Cable Cross Two Arm Rear RaiseSHO-03 Bent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On BenchSHO-04 Bent Over Low-Pulley Side LateralSHO-05 Bent PressSHO-06 Cable…
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Trapezius, Anterior Deltoid, Biceps, Brachialis, Brachioradialis. Kasların Görevi:Bütün çekme aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları:Çekme fonksiyonlarının yoğun olduğu bütün spor branşlarında aktif rol oynarlar. Bilhassa; kürek, windsurf, dağcılık,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar : Ön Deltoid, Triceps ve üst Pectoralis, Trapezius Kasların Görevi : Kolların tesbitini ve her yöne hareketini sağlar. Spor Branşları : omuz kasları tüm spor...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Posterior Deltoid, Trapezius, Teres Minor, Infraspinatus, Rhomboid Major. Kasların Görevi: Kolları yana ve arkaya açma aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları: Basket, voleybol, hentbol, atletizm, windsurf, tenis,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Anterior Deltoid, Trapezius, Teres Minor, Pectoralis Major, Coracobrachialis, Serratus Anterior. Kasların Görevi: Öne kaldırış aktivitesini yaptırır ve omuz eklemlerini korurlar. Spor Branşları: Basketbol, voleybol, yüzme,...
Çalışma Videosu : Çalisan Kaslar: Yan ve Arka Deltoid, Trapezius, Infraspinatus ve Teres Minor, Supraspinatus, Serratus Anterior. Kaslarin Görevi: Kollarin yana açma hareketini yaptirirlar. Spor Branslari: Güç ve mücadele sporlarinda...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Anterior Deltoid, Trapezius, Teres Minor, Pectoralis Major, Coracobrachialis, Serratus Anterior. Kasların Görevi: Öne kaldırış aktivitesini yaptırır ve omuz eklemlerini korurlar. Spor Branşları: Basket, voleybol, yüzme,...