GENEL SIRALAMA CHE-01 Barbell Bench Press - Medium GripCHE-02 Barbell Incline Bench Press - Medium GripCHE-03 Bent-Arm Barbell PulloverCHE-04 Bent-Arm Dumbbell PulloverCHE-05 ButterflyCHE-06 Cable CrossoverCHE-07 Close-Grip Barbell Bench PressCHE-08 Cross...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Pectoralis Majör, Pectoralis Minör, Deltoid, Triceps. Kasların Görevi:Bütün itme ve güç aktivitelerini yaptırır, göğüs kafesini ve iç organları korur. Spor Branşları:Bütün mücadele ve güce dayalı spor...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Deltoid, Triceps. Kasların Görevi:Bütün itme ve güç aktivitelerini yaptırır, göğüs kafesini ve iç organları korur. Spor Branşları:Bütün mücadele ve güce dayalı spor...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Pectoralis Majör, Pectoralis Minör, Deltoid, Triceps. Kasların Görevi:Bütün itme ve güç aktivitelerini yaptırır, göğüs kafesini ve iç organları korur. Spor Branşları:Bütün mücadele ve güce dayalı spor...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Pectoralis Majör, Pectoralis Minör, Deltoid, Triceps. Kasların Görevi:Bütün itme ve güç aktivitelerini yaptırır, göğüs kafesini ve iç organları korur. Spor Branşları:Bütün mücadele ve güce dayalı spor...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Serratus Magnus, Latissimus Dorsi, Insfraspinatus, Ribs Cax. Kasların GöreviÇekme, itme ve sıkıştırma aktivitelerinin yapılmasını sağlarlar. Omurgayı ve vücudun duruş pozisyonunu korurlar. Spor...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Deltoid, Serratus Anterior, Coracobrachialis. Kasların Görevi:Göğüs ve omuz kasları birlikte hareket ederek sıkıştırma ve germe fonksiyonlarını yerine getirirler. Spor Branşları:Cimnastik, güreş, çekiç...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Anterior Deltoid, Teres Major, Rhomboid Major, Latissimus Dorsi. Kasların Görevi:Çekici ve sıkıştırıcı fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Windsurf, kürek, cirit ve çekiç atma, basket,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Deltoid, Triceps. Kasların Görevi:Bütün itme ve güç aktivitelerini yaptırır, göğüs kafesini ve iç organları korur. Spor Branşları:Bütün mücadele ve güce dayalı spor...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Serratus Magnus, Latissimus Dorsi. Kasların Görevi:Çekme, itme ve sıkıştırma aktivitelerinin yapılmasını sağlarlar. Spor Branşları:Tüm spor branşlarında bu kas gurupları aktif rol oynarlar....