Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_CHEST/Incline-Bench-Dumbbell-Fly{/mp4} Çalışan Kaslar:Üst ve yan Pectoralis, Deltoid, Serratus Magnus, Coracobrachialis Kasların Görevi:Kavrayıcı ve gövdeyi koruyucu fonksiyon görürler, gövdenin estetiğini sağlarlar. Spor Branşları:Bütün mücadele ve güce dayalı spor branşlarında,...
Çalışma videosu : Çalışan Kaslar:Üst, yan ve iç Pectoralis, Deltoid, Serratus Magnus, Coracobrachialis Kasların Görevi:Kavrayıcı ve gövdeyi koruyucu fonksiyon görürler, gövdenin estetiğini sağlarlar. Spor Branşları:Bütün mücadele ve güce dayalı spor...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Üst Pectoralis, Deltoid, Triceps. Kasların Görevi:Bütün itici aktiviteleri yaptırır. Spor Branşları:Bütün mücadele ve güce dayalı spor branşlarında, göğüs kasları çok önemli rol oynarlar. Uygulama:Üst platformu ayarlanabilir...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Deltoid, Trapezius, Triceps, Rhomboidus. Kasların Görevi:Bütün itme ve sıkıştırma aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları:Güreş, halter, gülle, disk, çekiç atma, boks, cimnastik. Uygulama:Dips istasyonu...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Deltoid, Serratus Anterior, Coracobrachialis. Kasların Görevi:Göğüs ve omuz kasları birlikte hareket ederek sıkıştırma ve germe fonksiyonlarını yerine getirirler. Spor Branşları:Cimnastik, güreş, çekiç...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Trapezius, Deltoid, Pectoralis Majör, Pectoralis Minör, Coracobrachialis, Triceps, Serratus Magnus. Kasların Görevi:İtici ve kaldırıcı fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Bütün spor branşlarında hazırlayıcı ve kondisyon yükseltici olarak kullanılır....
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Üst Pectoralis, Deltoid, Triceps. Kasların Görevi:Bütün itici aktiviteleri yaptırır. Spor Branşları:Bütün mücadele ve güce dayalı spor branşlarında, göğüs kasları çok önemli rol oynarlar. Uygulama:Smith Machine adı...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Serratus Magnus, Latissimus Dorsi, Insfraspinatus, Ribs Cax. Kasların GöreviÇekme, itme ve sıkıştırma aktivitelerinin yapılmasını sağlarlar. Omurgayı ve vücudun duruş pozisyonunu korurlar. Spor...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Serratus Magnus, Latissimus Dorsi, Insfraspinatus, Ribs Cax. Kasların Görevi :Çekme, itme ve sıkıştırma aktivitelerinin yapılmasını sağlarlar. Omurgayı ve vücudun duruş pozisyonunu korurlar....