Kategori: Bilgi Merkezi

<!--

Bilgi Merkezi

Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı!

Sitemizde yer alan yazıların tümü, uzun yıllara dayalı spor eğitimciliği ve spor tesisi işletmeciliğimizden sağladığımız tecrübe ve birikimlerimiz sonucu bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır.

Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir.

Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.

Size verilen egzersiz programlarımız ve diyet planlarımız, uzun yıllara dayalı spor eğitimciliğimizin kazandırdığı tecrübelere dayanılarak verilen önerilerimizdir, tıbbi müdahale veya tedavi değildir.

Her egzersiz herkes için uygun olmayabilir.

Uygulayacağınız egzersiz ve diyet planılarınızı mutlaka doktorunuza danışınız.

Telif Spormerkezim.com' da yer alan bütün yazılı içerik Spormerkezim.com' un malıdır. Kullanıcılar bilgi ve dokümanları, sadece bilgi edinme amacıyla kullanabilirler.

Spormerkezim.com' da bulunan bilgiler Spormerkezim.com' un yazılı izni olmadan kısmen ya da tamamen kopyalanamaz, dağıtılamaz, satılamaz, alt lisansla kullandırılamaz.

ÖNEMLİ KONULAR 

Vücut Bölümleri - Anatomi

Vücut Bölümlerine Göre Egzersizler

Vücut Geliştirme Sistemleri

Bodybuilding & Fitness Terimleri

Vücut Geliştirme ve Fitness Eğitimi

Vücut Yağ Oranları - Hesaplama

Sporun 100 Faydası

Genel Sağlık Kontrolü-Check-Up

Kan Testlerinin Ne Olduğunu Biliyor musunuz?

Vücudunuzun Yapı Taşları


BÖLGELERE GÖRE EGZERSİZLER VE UYGULAMALARI

Pazu - Biceps - Egzersizleri Genel Sıralaması ve Anatomisi

Ön Kol - Forearm - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi

Arka Kol - Triceps Egzersizleri Listesi ve Anatomi

Omuz - Shoulder - Egzersizleri Genel Sıralaması ve Anatomisi

Üst Sırt - Trapez - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi

Boyun - Neck - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi

Sırt - Latissimus Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi

Orta Sırt - Middle Back Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi

Alt Sırt - Lower Back - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi

Bacak - Quadriceps - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi

Arka Bacak - Hamstring - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi

Baldır - Calves - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi

Göğüs Egzersizleri Genel Sıralaması ve Anatomi

Kalça - Gluteus - Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi

Mide ve Bel Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi


BÜTÜN EGZERSİZLER VE KONULAR

-->

Sayfanın üstüne git