SPORTİF VE TIBBİ AÇIDAN ÖNEMİ
İleri yaşlarda bile hem form hem de sağlığınızın zirvesinde olabilirsiniz
Birçok yaşlı insan, yaşı ilerledikçe spor yapmanın öneminin çok fazla olmadığını zanneder.
Bu son derece yanlış bir düşüncedir.
Genç insanlarda olduğu gibi, 50 yaş ve üzeri üzeri İnsanlarda da devamlı ve düzenli olarak yapılan spor,
fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlar.
Kendini bırakmış kaslar, azalan dayanıklılık ve dirilik, yaşlılığın doğal belirtileri değildir.
Vücutça aktif insanlar ileri yaşlarda bile her zaman hareketli, aktif ve dinç olabilirler.
Şayet uzun süre aktivitelerden yoksun, hareketsiz bir hayat sürdüyseniz, geç kalmadınız,
yeni başlayın, vücut geliştirme ve fitness için bir şeyler yapın.
Göreceksiniz her şey farklı olacak.
Vücut geliştirme sporu ve bu sporun türevleri olarak yapılan aletli, aletsiz fitness ve ağırlık çalışmaları,
her yaş gurubunda uygulanabilen, sağlığı olumlu yönde etkileyen, çağdaş ve popüler yönü ile
günümüzde çok revaçta olan çalışma aktivitelerdir.
Yaşlanmanın vücutta meydana getirdiği bir çok yıpranma, başta hareket sistemimizin temeli olan
kas ve kemik dokularını etkiler.
Bunlara paralel olarak metabolizma yavaşlar, yağ dokusu artar, dolaşım ve solunum sistemi
rahatsızlıkları başlar.
Bütün bunlar, yaşam sevinci ve kalitesini düşüren, hatta hayatı giderek hüzne dönüştüren olumsuz faktörlerdir.
Bu nedenle, insanların, her dönemde sağlıklı, zinde ve formda kalmak, yaşamı daha güzel hale getirebilmek için
spora yönelmeleri ve onu yaşam biçimi haline getirmeleri çok önemlidir.
İşte bugün, spora çok geniş anlamda yer veren toplumlarda, insanlar bir yaşam biçimi olarak gördükleri
sporla, yaşlanmaya karşı meydan okumaktadırlar.
Her geçen gün genç yaşlılar,
daha iyi vücut görünümü, daha sağlıklı bir yaşam için, vücut geliştirme, fitness ve aletli çalışmalara
yönelmektedirler.
Hatta tıp dünyası da sportif rehabilitasyon ve fizik tedavi metot ve uygulamalarına,
vücut geliştirme ve fitness egzersizlerini de dahil etmektedirler.
Bütün bunların dışında bugün dünya vücut geliştirme yarışmalarında,
30, 40, 50,60 hatta daha üst yaşlarda bile hem sağlık hem de form açısından hala zirveleri zorlayan sporcuları
izleyebiliyoruz.
Vücut geliştirme, fitness ve ağırlık sporuna, uzmanların tavsiyesi ile ileri yaşlarda başlayanların çoğu,
ağır hastalıklardan, kalp krizinden, duruş bozukluklarından, veya bir çok fiziksel ve ruhsal
rahatsızlıklardan kurtulmak ve iyileşme amacı ile başlamaktadırlar.
Aslında ne amaçla olursa olsun, yaşlanma sürecini azaltmak, tüm vücut ve zihinsel fonksiyonlarınızı
en üst düzeyde tutmak için vücut geliştirme ve fitness’e hemen başlayarak,
tüm yaşamınızı değiştirebilir ve hayattan daha fazla zevk alıp, daha çok mutlu olabilirsiniz.
Spormerkezim Online Kişiye Özel Egzersiz program Sistemimiz, size yepyeni bir yaşam kazandırıp,
daha sağlıklı, formda olmanızı sağlayarak, onu dolu dolu hisseder duruma getirecektir.
Karar sizin
Erol Uğur
Int.Master Sports Educator
Spormerkezim.com