Genel Sağlık Kontrolü için Check-Up Nedir, hangi değerler ve neler ön planda tutulur ? Vücudumuz yaşam boyu bir makine düzeninde çalılmaktadır, Fakat düzenli aralıklarla, yaptıracağınız genel sağlık kontrolü ile hem sağlığınızı…
EKLEM İLTİHABINI EGZERSİZLE ÖNLEYEBİLİRİSİNİZ ! Eklem iltihabı olarak bilinen arthritis belirli yaşlardan itibaren sıkça rastlanan ve hareket sistemini olumsuz etkileyen rahatsızlıklar arasındadır. Ağırlık çalışmaları sırasında kıkırdak dokusunda tedavi edici bir…
Doğa, bize besin maddelerinin içinde oksit giderici bir ordu sunmaktadır. Meyveler ve sebzeler, vitaminler ve polipenesol denilen daha egzotik diğer kimyasallar olmak üzere oksit gidericilerle doludurlar. Bunun kanıtı şudur ;…
Bu konuda en sık görülen sorun basit sırt ve bel ağrısıdır. Bu durumda ağrı ya sadece sırt ve/veya beldedir ya da kalçaya veya baldırın üst kısmına da yayılır. Birçoğumuzun, sadece…
Bel omurları, az evvelde belirttiğimiz gibi vücudun iki büyük kitlesi arasında bağlantı kuran çok hassas bir bölgedir. Bilindiği gibi omurga, omurların üst üste dizilişinden meydana gelen, iki ayrı kitleyi birleştiren,…
BEL AĞRISININ NEDENİ Vücut Ağırlığının artması, bel ve mide bölgesinde biriken lüzumsuz yağlar nedeni ile özellikle mide kaslarının pelvis’i yerinde tutamayacak kadar zayıf olması durumunda, pelvis’in ön tarafta düşmesine ve…
Spor ve sağlık ilişkisi üzerine araştırmalar, düzeli ve bilinçli spor yapan bir kişinin şaşırtıcı bir derecede hastalıkları önlediği, kendi kendini tedavi ettiği, hatta ömrünü uzattığını gösteriyor. Sportif aktivite esnasında, çalışmanın…
Gereğinden fazla alınan protein, vücudumuzda proteini depo edebilecek ayrı bir merkez bulunmadığından, karaciğerde parçalanarak üre halinde böbreklerden atılır. Bunların fazla olan bir kısmı ise vücutta yağa dönüşür.
Amino Asitler, vücutta kuvvet ve gelişimi sağlayan,organizmadaki her hücrenin oluşumunda hayatî öneme sahip olan besin kaynaklarıdır. Bir anlamda hücrelerimizin yapı taşlarıdır. Proteinler, önemli olan 22 çeşit amino asit molekülünün değişik…