MDB-01 Bent Over Barbell RowMDB-02 Bent Over One-Arm Long Bar RowMDB-03 Bent Over Two-Arm Long Bar RowMDB-04 Bent Over Two-Dumbbell RowMDB-05 Bent Over Two-Dumbbell Row With Palms-InMDB-06 Lying T-Bar RowMDB-07 …
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_MIDDLE BACK/Bent-Over-Barbell-Row{/mp4} Çalışan Kaslar:Latissimus Dorsi, Teres Minor, Infraspinatus, Rhomboid Major, Trapezius, orta ve arka Deltoid. Kasların Görevi:Çekme ve kaldırma fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları:Çekme fonksiyonlarının rol oynadığı bütün spor...
Çaalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_MIDDLE BACK/Bent-Over-Two-Arm-Long-Bar-Row{/mp4} Çalışan Kaslar:Latissimus Dorsi, Teres Minor, Teres Major, Rhomboidus, Posterior Deltoid, Trapezius. Kasların Görevi:Çekme ve kaldırma aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları:Yüzme, basket, voleybol, çekiç ve cirit atma, cimnastik,...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_MIDDLE BACK/Bent-Over-Dumbbell-Row-Hammer-Grip{/mp4} Çalışan Kaslar:Latissimus Dorsi, Teres Major-Minor, Insfraspinatus, Romboidus, Trapezius, Pasterior Deltoid. Kasların Görevi:Bütün çekici aktivitelerde önemli rol oynarlar ve omurgayı her iki yandan desteğe alır ve korurlar....
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_MIDDLE BACK/Middle-Back-Shrug{/mp4} Çalışan Kaslar:Levator Scapulae, Trapezius, Insfraspinatus Kasların Görevi:Kolların açma ve germe aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları:Voleybol, basketbol, windsurf, eskrim, cirit, çekiç ve gülle atma gibi spor branşlarında verimi...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_MIDDLE BACK/One-Arm-Dumbbell-Row{/mp4} Çalışan Kaslar:Latissimus Dorsi, Teres Major-Minor, Insfraspinatus, Romboidus, Trapezius, Pasterior Deltoid. Kasların Görevi:Bütün çekici aktivitelerde önemli rol oynarlar ve omurgayı her iki yandan desteğe alır ve korurlar....
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_MIDDLE BACK/Reverse-Grip-Bent-Over-Row{/mp4} Çalışan Kaslar:Latissimus Dorsi, Teres Minor, Infraspinatus, Rhomboid Major, Trapezius, orta ve arka Deltoid ve Biceps. Kasların Görevi:Çekme ve kaldırma fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları:Çekme fonksiyonlarının rol oynadığı...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_MIDDLE BACK/Smith-Machine-Bent-Over-Row{/mp4} Çalışan Kaslar:Latissimus Dorsi, Teres Minor, Infraspinatus, Rhomboid Major, Trapezius, orta ve arka Deltoid. Kasların Görevi:Çekme ve kaldırma fonksiyonlarını yaptırır. Spor Branşları:Çekme fonksiyonlarının rol oynadığı bütün spor...