Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan-Shoulder/Shoulder-Press-Machine-Hammer-Grip-W{/mp4} Çalışan Kaslar: Anterior Deltoid, Triceps,Trapezius, Pectoralis, Serratus Magnus, Coracobrachialis. Kasların Görevi: Omuz eklemlerinin ve kolların hareketini sağlar, kaldırma aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları: Bütün güç ve mücadele sporlarında...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Anterior Deltoid, Triceps,Trapezius, Pectoralis, Serratus Magnus, Coracobrachialis. Kasların Görevi: Omuz eklemlerinin ve kolların hareketini sağlar, kaldırma aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları: Bütün güç ve mücadele sporlarında...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Anterior Deltoid, Triceps,Trapezius, Pectoralis, Serratus Magnus, Coracobrachialis. Kasların Görevi: Omuz eklemlerinin ve kolların hareketini sağlar, kaldırma aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları: Bütün güç ve mücadele sporlarında...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan-Shoulder/Rear-Deltoid-Machine-W{/mp4} Çalışan Kaslar:Orta ve Arka Deltoid,Trapezius, Teres Minor, Teres Majör, Infraspinatus, Rhomboid Major. Kasların Görevi:Bütün çekme ve açma aktivitelerini yaptırırlar. Spor Branşları:Basket, voleybol, hentbol, atletizm, windsurf, tenis, yüzme,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Trapezius, Anterior Deltoid, Biceps, Brachialis, Brachioradialis. Kasların Görevi: Bütün çekme aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları: Çekme fonksiyonlarının yoğun olduğu bütün spor branşlarında aktif rol oynarlar. Bilhassa;...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan-Shoulder/Dumbbell-Side-Lateral-W{/mp4} Çalışan Kaslar: Side Deltoid (yan omuz), Trapezius Kasların Görevi: Yana doğru çekme ve kaldırma aktivitelerini yaptırırlar. Spor Branşları: Basket, voleybol, yüzme, aletli cimnastik, windsurf, tenis, boks, hentbol,...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan-Shoulder/Bent-Over-Rear-Deltoid-Raise-W{/mp4} Çalışan Kaslar: Orta ve Arka Deltoid, Trapezius, Teres Minor, Teres Major, Infraspinatus, Rhomboid Major. Kasların Görevi: Bütün çekme ve açma aktivitelerini yaptırırlar. Spor Branşları: Basket, voleybol, hentbol,...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan_Chest/Straight-Arms-Dumbbell-Pullover-W{/mp4} Çalışan Kaslar:Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Serratus Magnus, Latissimus Dorsi, Insfraspinatus, Ribs Cax. Kasların GöreviÇekme, itme ve sıkıştırma aktivitelerinin yapılmasını sağlarlar. Omurgayı ve vücudun duruş pozisyonunu korurlar. Spor...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Deltoid, Serratus Anterior, Coracobrachialis. Kasların Görevi:Göğüs ve omuz kasları birlikte hareket ederek sıkıştırma ve germe fonksiyonlarını yerine getirirler. Spor Branşları:Cimnastik, güreş, çekiç...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Üst Pectoralis, Deltoid, Triceps. Kasların Görevi:Bütün itici aktiviteleri yaptırır. Spor Branşları:Bütün mücadele ve güce dayalı spor branşlarında, göğüs kasları çok önemli rol oynarlar. Uygulama:Üst platformu ayarlanabilir...