Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Rectus Abdominis alt ve orta kısım, Gluteus Kasların Görevi:Bükülme ve doğrulma aktivitelerini yaptırır,omurganın hareketini düzenler ve riskli hareketlerde frenleme görevi yapar. Spor Branşları:Bütün spor branşlarında ve...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Rectus Abdominis, Ilio psoas, Obliques Kasların Görevi: Gövdenin eğilip bükülmesini sağlar, omurgayı hareket sırasında korur. Spor Branşları: Bütün spor branşlarında mide kasları çok önemlidir. Vücut...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Rectus Abdominis, Ilio psoas Kasların Görevi: Gövdenin eğilip bükülmesini sağlar, omurgayı hareket sırasında korur. Spor Branşları: Bütün spor branşlarında mide kasları çok önemlidir. Vücut estetiği...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Rectus Abdominis (Yatay mide,dış ve dikey kaslar) Kasların Görevi:Öne,arkaya ve yana eğilmeleri yaptırır. Spor Branşları:Bütün spor branşlarında ve omurganın korunmasında çok önemlidir. Uygulama:Ayaklar topuk kısımlarından düz…
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar :Rectus Abdominis (Yatay mide,dış ve dikey kaslar) Kasların Görevi:Öne,arkaya ve yana eğilmeleri yaptırır. Spor Branşları:Bütün spor branşlarında ve omurganın korunmasında çok önemlidir. Uygulama:Sırt bir egzersiz...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Rectus Abdominis (Yatay mide,dış ve dikey kaslar) Kasların Görevi:Öne,arkaya ve yana eğilmeleri yaptırır. Spor Branşları:Bütün spor branşlarında ve omurganın korunmasında çok önemlidir. Uygulama:Sırt yerde ayaklar ise...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Rectus Abdominis (Yatay mide,dış ve dikey kaslar) Kasların Görevi:Öne,arkaya ve yana eğilmeleri yaptırır. Spor Branşları:Bütün spor branşlarında ve omurganın korunmasında çok önemlidir. Uygulama:Ayaklar topuk kısımlarından düz...