TRA-01 Barbell ShrugTRA-02 Barbell Shrug Behind The BackTRA-03 Cable ShrugsTRA-04 Calf-Machine Shoulder ShrugTRA-05 Dumbbell ShrugTRA-06 Low Pulley Row To NeckTRA-07 Smith Machine ShrugTRA-08 Smith Machine Upright RowTRA-09 Standing Dumbbell Upright…
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Levator Scapulae, Trapezius, Insfraspinatus Kasların Görevi:Kolların açma ve germe aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları:Voleybol, basketbol, windsurf, eskrim, cirit, çekiç ve gülle atma gibi spor branşlarında verimi arttırır,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Levator Scapulae, Trapezius, Insfraspinatus Kasların görevi:Kolların açma ve germe aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları:Voleybol, basketbol, windsurf, eskrim, cirit, çekiç ve gülle atma gibi spor branşlarında verimi arttırır,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Levator Scapulae, Trapezius, Insfraspinatus Kasların görevi:Kolların açma ve germe aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları:Voleybol, basketbol, windsurf, eskrim, cirit, çekiç ve gülle atma gibi spor branşlarında verimi arttırır,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Trapezius, Anterior Deltoid, Biceps, Brachialis, Brachioradialis. Kasların Görevi:Bütün çekme aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları:Çekme fonksiyonlarının yoğun olduğu bütün spor branşlarında aktif rol oynarlar. Bilhassa; kürek, windsurf, dağcılık,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Levator Scapulae, Trapezius, Insfraspinatus Kasların görevi:Kolların açma ve germe aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları:Voleybol, basketbol, windsurf, eskrim, cirit, çekiç ve gülle atma gibi spor branşlarında verimi arttırır,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Levator Scapulae, Trapezius, Insfraspinatus Kasların görevi:Kolların açma ve germe aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları:Voleybol, basketbol, windsurf, eskrim, cirit, çekiç ve gülle atma gibi spor branşlarında verimi arttırır,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Trapezius, Anterior Deltoid, Biceps, Brachialis, Brachioradialis. Kasların Görevi:Bütün çekme aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları:Çekme fonksiyonlarının yoğun olduğu bütün spor branşlarında aktif rol oynarlar. Bilhassa; kürek, windsurf, dağcılık,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Teres Minor, Infiraspinatus, Trapezius ( Orta ve Alt kısım ), Rhomboid Major, Deltoid ( Orta ve arka kısım ), Kasların Görevi:Bütün çekici aktiviteleri yaptırırlar. Spor Branşları:Windsurf,...