CAL-01 Barbell Seated Calf RaiseCAL-02 Calf Press On The Leg Press MachineCAL-03 Calf Raise On A DumbbellCAL-04 Dankey Calf RaiseCAL-05 Dumbbell Seated One-Leg Calf RaiseCAL-06 Rocking Standing Calf RaiseCAL-07 Seated…
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_CALVES/Barbell-Seated-Calf-Raise{/mp4} Çalışan Kaslar:Flexor Digitorum Longus, Soleus, Tibialis Posterior (Tendon), Flexor Hallucis Longus (Tendon), Pereneus Longus, Pereneus Brevis. Kasların Görevi:Parmak ucunda yükselme ve zıplama aktivitelerini yaptırırlar. Spor Branşları:Zıplama ve...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_CALVES/Dankey-Calf-Raise{/mp4} Çalışan Kaslar:Gastrocnemius ve Soleus. Kasların Görevi:Parmak ucunda yükselme ve zıplama aktivitelerinin yapılmasını sağlarlar. Spor Branşları:Baldır kaslarının aktif olduğu bütün spor branşları, bilhassa zıplama ve kısa mesafe koşmalarda....
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_CALVES/Seated-One-Leg-Dumbbell-Calf-Raise{/mp4} Çalışan Kaslar:Flexor Digitorum Longus, Soleus, Tibialis Posterior (Tendon), Flexor Hallucis Longus (Tendon), Pereneus Longus, Pereneus Brevis. Kasların Görevi:Parmak ucunda yükselme ve zıplama aktivitelerini yaptırırlar. Spor Branşları:Zıplama ve...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_CALVES/Smith-Machine-Calf-Raise{/mp4} Çalışan Kaslar: Gastrocnemius, Soleus Kasların Görevi: Parmak ucunda yükselme ve sıçrama aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları: Bacak kaslarının aktif rol oynadığı bütün spor branşlarında, baldır kasları da çok...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_CALVES/Standing-Barbell-Calf-Raise{/mp4} Çalışan Kaslar:Gastrocnemius, Soleus Kasların Görevi:Parmak ucunda yükselme ve sıçrama aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları:Bacak kaslarının aktif rol oynadığı bütün spor branşlarında, baldır kasları da çok önemli tamamlayıcı bir...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_CALVES/Standing-Dumbbell-Calf-Raise{/mp4} Çalışan Kaslar:Gastrocnemius, Soleus Kasların Görevi:Parmak ucunda yükselme ve sıçrama aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları:Bacak kaslarının aktif rol oynadığı bütün spor branşlarında, baldır kasları da çok önemli tamamlayıcı bir...