Eğer bu soruya cevabınız hayır ise, olumlu yanıt vermekte artık yalnız değilsiniz.Yapılan tüm araştırmalara göre 18 yaşın üstündeki tüm bayanların %80’i vücutlarından ve görüntülerinden memnun değillerdir. Muhtemelen kalçalarınızı şekle sokmak,…
Kalp kaslarının ve dolaşım sisteminin güçlenmesini sağlayan ve aynı zamanda vücudun yağ yakma hızını arttıran kardiovasküler çalışma, aerobik aktivite türlerini içerir. Aerobik egzersizler, yürüyüş ve koşu, ip atlama, yüzme, bisiklet,…
Tıkır tıkır hale gelmiş, çelik gibi olmuş ve eriyip ütü tahtasına benzer bir hal almış karın kaslarına sahip olmayı kim istemez. Şimdiden yavaş yavaş hazırlanırsınız, hem estetiğinizi kazanır hem de…
Vücut yağını azaltmak veya Kardio çalışması için step makinesi veya bisiklet kullanımı tüm bayanları tedirgin etmektedir. Acaba bu cihazlar ve bunlarla yapılan çalışmalar kalçalarımı büyütür mü? Endişesini taşırlar. Bu inanış…
Halk arasında vücut geliştirme, genellikle ya vücut güzelliği, ya da kısaca halter olarak bilinmektedir. Çok kişi de bu sporu zararlı, anlamsız olarak nitelemekte, hatta yapanla alay edecek kadar ileri gitmektedirler….