Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_LATISSIMUS/Wide Grip Pulldown-Behind- The-Neck{/mp4} Çalışan Kaslar:Latissimus Dorsi, Teres Major, Teres Minor, Trapezius, Infraspinatus, Rhomboidus. Kasların Görevi:Bütün çekme hareketlerini yaptırırlar. Spor Branşları:Windsurf, dağcılık, yüzme, cirit ve çekiç atma, voleybol,...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_LATISSIMUS/Wide-Grip-Rear-Pullup{/mp4} Çalışan Kaslar:Latissimus Dorsi, Teres Major, Teres Minor, Trapezius, Rhomboidus, Biceps, Brachialis, Brachioradialis Kasların Görevi:Bütün çekme aktivitelerini yaptırırlar. Spor Branşları:Windsurf, dağcılık, yüzme, cirit ve çekiç atma, voleybol, hentbol,...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_ABDOMINAL/Gorilla-Chin-Crunch{/mp4} Çalışan Kaslar: Rectus Abdominis, Iliopsoas, Rectus Femoris, External Oblique, Pectineus, Biceps, Latissimus Dorsi. Kasların Görevi:Mide ve karın kasları, gövdenin bütün eğilme ve bükülme hareketlerini yapmasını sağlar ve...