Chin – Dips Assist Pull – Up Close Grip lat Pulldown Full Range – Of – Motion Lat Pulldown Pullups Reverse Grip Lat Pulldown Straight Arms Pulldown V – Bar…
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Triceps, Deltoid, Chest Kasların Görevi: Bütün çekme aktivitelerini yaptırırlar. Spor Branşları: Windsurf, dağcılık, yüzme, cirit ve çekiç atma, voleybol, hentbol, tenis, basketbol, güreş, boks, eskrim,...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan_Middleback/Seated-Row-Machine-Hammer-Grip-W{/mp4} Çalışan Kaslar: Latissimus Dorsi, Teres Minor, Infiraspinatus, Trapezius ( Orta ve Alt kısım ), Rhomboid Major, Deltoid ( Orta ve arka kısım ) Kasların Görevi: Bütün çekici...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Latissimus Dorsi, Teres Minor, Infiraspinatus, Trapezius ( Orta ve Alt kısım ), Rhomboid Major, Deltoid ( Orta ve arka kısım ) Kasların Görevi: Bütün çekici...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Latissimus Dorsi, Teres Major, Teres Minor, Trapezius, Infraspinatus, Rhomboidus. Kasların Görevi:Bütün çekme hareketlerini yaptırırlar. Spor Branşları:Windsurf, dağcılık, yüzme, cirit ve çekiç atma, voleybol, hentbol, tenis, basketbol,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Latissimus Dorsi, Teres Major, Teres Minor, Trapezius, Infraspinatus, Rhomboidus. Kasların Görevi:Bütün çekme hareketlerini yaptırırlar. Spor Branşları:Windsurf, dağcılık, yüzme, cirit ve çekiç atma, voleybol, hentbol, tenis, basketbol,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Latissimus Dorsi, Teres Major, Teres Minor, Infraspinatus, Rhomboidus Kasların Görevi: Bütün çekme hareketlerini yaptırırlar. Spor Branşları: Windsurf, dağcılık, yüzme, cirit ve çekiç atma, voleybol, hentbol,...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan-Latissimus/Reverse-Grip-Lat-Pulldown-W{/mp4} Çalışan Kaslar:Latissimus Dorsi, Teres Major, Teres Minor, Infraspinatus, Rhomboidus, Biceps Kasların Görevi:Bütün çekme hareketlerini yaptırırlar. Spor Branşları:Windsurf, dağcılık, yüzme, cirit ve çekiç atma, voleybol, hentbol, tenis, basketbol,...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan-Latissimus/Close-Grip-Lat-Pulldown-W{/mp4} Çalışan Kaslar:Latissimus Dorsi, Teres Major, Deltoid,Trapezius, Pectoralis Major, Rhomboid Major,.Biceps, Brachioradialis Kasların Görevi:Çekme hareketlerini yaptırır, omurgayı korurlar. Spor Branşları:Bütün spor branşlarında, sporun çeşidine göre aktif rol oynarlar....