Kötü beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik sonucu vücut bileşenlerinde önemli değişiklikler ortaya çıkmaktadır. 35 yaşından sonra erkek ve kadınlar 50 - 60 yaşına kadar her yıl 0.2 - 0.8 kilogram yağ...
Hem vücudun metabolik faaliyetleri içinde aktivitelerini sürdüren, hem de kendisine gelen uyarılardan etkilenen ve reaksiyon göstererek fonksiyonlarını ayarlayan hormonlarımızı, görevlerini ve neleri etkilediklerini topluca inceleyelim : ÖN HİPOFİZ HORMON...
Genel Sağlık Kontrolü için Check-Up Nedir, hangi değerler ve neler ön planda tutulur ? Vücudumuz yaşam boyu bir makine düzeninde çalılmaktadır, Fakat düzenli aralıklarla, yaptıracağınız genel sağlık kontrolü ile hem sağlığınızı...
ABDOMINAL : Mide ABDOMINAL BOARD : Mide ve karın Çalışılan Döşemeli Tahta ABDUCTION: Vücut merkezinden dışarıya doğru hareket ( Dışa açma ) ADDUCTION: Vücut merkezinden içeriye doğru hareket ( İçe...
Günlük Kalori Hesabı Herkesin günlük belirli bir kaloriye ihtiyacı vardır. Bu konuda aşağıdaki tablodan faydalanabilirsiniz. Yaptığınız aktiviteye göre, vücut ağırlığınızı belirtilen sayıyla çarpın, çıkan sayı almanız gereken kaloriyi gösterecektir….
KAN TESTLERİ Spor yapılsın veya yapılmasın sağlığımızın genel durumu hakkında güvenilir bilgi edinerek, yaşamımızı ve sportif aktivitelerimizi sürdürebilmemiz için çok önemlidir. Bu testler, vücudumuzun genel sağlık durumu hakkında hem kendimize…
Hareket, korunma, ısı temin etme ve mekanik iş görme fonksiyonları olan kaslarımızı, sadece vücut geliştirme açısından değil, bütün sportif performans, rehabilitasyon ve genel amaçlı çalışmalarda faydalı olabilecek bir guruplandırmaya göre…