BODYBUILDING EXERCISE GUIDE “ VÜCUT GELİŞTİRME EGZERSİZLERİ REHBERİ “ TÜM VÜCUT GELİŞTİRME VE FITNESS ÇALIŞMALARINDA UYGULANAN BİLİMSEL EGZERSİZLER ALFABETİK SIRALAMA İLE TÜM VÜCUT BÖLÜMLERİ 500 ADET ALETLİ…
Vücut geliştirme sporu yapmak ve başarılı olmak istiyorsan bu amaca ulaşmak için, egzersiz ve diyet adı verilen iki stratejiyi birlikte ve sıkı bir disiplinle uygulamalısın. Vücut Geliştirmede antrenmanların rolü ikilidir…
Geçmişte insanlar forma girmenin ve bazı vücut bölümlerini daha ön plana çıkartıp, kilo vermenin tek yolunu diyet olarak görüyorlardı. Daha sonra aerobik tarzda çalışmanın faydalarının farkına vardılar ve bu aktiviteyi…
MİDE VE KARIN KASLARININ ATLETİK PERFORMANS ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ Uyguladığınız spor bıranşında performansınızı arttırabilmeniz için egzersiz programınızda mide, karın ve alt sırt kaslarını mutlaka düzenli olarak çalıştırmalısınız Hiç kuşku yok ki,…