GLU-01 Butt Lift (Bridge)GLU-02 Gluteus KickbackGLU-03 Leg LiftGLU-04 One-Legged Cable KickbackGLU-05 Standing Gluteus Kick Back MachineGLU-06 Standing Hip Joint ExtensionGLU-07 Standing Hip Joint Flexion
Çalışma Videosu :{mp4}/Bay/Bay_HAMSTRING/Stiff-Leg-Barbell-Deadlift{/mp4} Çalışan Kaslar: Erector spinae, Gluteus Maximus, Biceps Femoris, Semitendinosus, Semimembranosus Kasların Görevi: Gövdenin bütün aktivitelerde tüm yükünü taşır ve hareketini sağlar. Spor Branşları: Bacak ve Bel kaslarının...