Hayat hakkın, mücadele gücün kadardır, ancak oduncuya güçten önce deneyim de gerekir…..Hem güç hem de deneyim için Bujin Fight Club’a gelin….
Dün geçti, yarın henüz gelmedi,öfkelenme, sabırlı ol, Bujin’de CrossFit antrenmanlarına başla, sınırlarını zorla, vücudunun tek parça olduğunu unutma, antrenmanını ona göre yap…
Hayattta hedeflerinize ulaşabilmek için güçlü olmak zorundasınız, ancak oduncuya güçten önce deneyim gerekir.
İnsanın asıl karateri eline güç geçince ortaya çıkar.
Hem güç hem de deneyimi bir anda kazanmak için Bujin Fight Club’ımıza gelmenizi öneririrm.
Uzun süredir üzerinde çalıştığımız bir antrenman metodunu bir çok örnek ile kanıtladık ve yeni adresimiz United Club Lotus – Ulus’da bu sistemi müthiş bir beğeni ile uygulamaya başladık..
Geçen sene GYM JONES ile tanıştık . GYM JONES bu sistemin elit temsilcisi ve dünyada Crossfit olarak da biliniyor. Fakat Gym Jones bilgisi, birikimi ve felsefesi bakımından Crossfit ifadesinden ayrılıyor. Bu yaz bir kaç öğrencimiz GYM JONES’da antrenman yapmaya gidecek.
BUJIN Fight Club olarak dövüş sporlarındaki tecrübemize artık bir yenisini daha ekledik, bu yeni antrenman metodunu hem özel ders hem de bir grup dersi aktivitesi olarak yapmaya başladık..
Bir hava kuvvetleri filmi yapılacak ve oyunculardan biri bizim öğrencimiz.
İlker Kızmaz çok beğendiğimiz bir oyuncu arkadaşımız ve öğrencimiz.
Konya’daki hava kuvvetleri, oyuncuları güç ve kuvvete dayanmaları için bir teste sokuyor.
İlker ile yaptığımız 2 aylık çalışma sonucunda 5g ye kadar dayanabildi. Bu İlker in vücudunun ne kadar dayanıklı olduğunu gösterdi . Bu deneyim ilk kanıtımızdı.
Levent Sarılgan. iş adamı, Gym Jones antrenmanlarına başladığında normal bir yapıya sahipti. İyi beslenme sürecinde yaklaşık 3 ay sonra şimdi geçirdiği değişime biz bile inanamıyoruz. Bravoooo (tüm veriler kayıtlı)
Her şeyden önce çok çok kuvvetleniyorsunuz ve bu verimi hiçbir antrenman size veremez.
Mete Horozoğlu Önce ve sonra
 |
 |
|
Levent Sarılgan – Murat Akdilek
|
|
Burcu Esmersoy
|
Ayşe Hatun Önal
|
|
Mustafa Sandal
|
Arkın Çelik
|
|
Toprak Sergen – Erol Uğur
|
Toprak Sergen
|
|
Yaşar Doğanay – Burak Uğur
|
Tamer Başaran
|
|
Rasim Lök – Jeff Behar – Devrim
|
İlker Kızmaz
|
 |
Brazilian Gracie Jiu-Jit-Su
|
Burak Uğur-Helio Soneca-Erol Oğur
|
 |
 |
|
Cenk Biber – Burak Uğur
|
Metmet Apak – Burak Uğur
|
 |
Burak Uğur K1 Cup – Erol Uğur
|
|
Sara İllel
|
Ceyla
|
 |
|
|
|
Unutma; vücut tek parçadır, ona göre davran!!! Bu sistemde doğru metod kullanmak çok önemlidir. Kondisyonunuzu arttırmak , güçlenmek için bir çok örnek vardır, fakat yapılması gereken çok önemli ve mutlaka yapmanız gereken egzersizler şunlar : Squat – deadlift – pull up – push up yapmanız gereken hareketler. Bu temel hareketleri mutlaka kullanın . Bunun için küçük bir örnek. push up pull up squat deadlift Bu sıra ile yapmak doğru olur. Tekrar sayıları ve ağırlıkları siz belirleyin, ama unutmayın aralarda dinlenme yapmadan tek sette bitirmeniz gerekil. Dolayısı ile tekrar sayıları maximum olacak. Daha çok zorlanmak için hareket aralarına 15 adet burpee ekleyebilirsiniz. unutmayın sabit tek kas grubunu çalıştıran makinelerle guclenemezsiniz. makineler hayatında hiç fitness yapmamış sporu bilmeyenlerin gözünü boyamak içindir. olimpik kaldırışlar atletizim ve cimnastik egzersizleri dogru fitness kombinasyonları ve dogru metod kullanımı sizi başarıya götürür İşte bu kadar J) BUJIN FIGHT CLUB Ulus United Clubs Lotus’da .MMA – BJJ – MUAYTHAI – BOXING
CrossFit Athletic Development
http://burakebru.blogspot.com/
@UnitedClubs United Clubs
Bujin Fight Club United Clubs Lotus’ta !! gym_jones-bujin-prg.tablosu.
|
