BAYANLAR BÖLGELERE GÖRE EGZERSİZ RESİMLERİ VE LİSTESİ
Abdominal – Mide – Karın ve Bel Grubu Egzersizleri
|
Biceps – Pazu – Grubu Egzersizleri
|
Chest – Göğüs Grubu Egzersizleri
|
Quadriceps – Bacak Egzersizleri Grubu
|
Shoulder – Omuz Egzersizleri Grubu
|
|
Triceps – Arka Kol Egzersizleri Grubu
|
Calves – Baldır Egzersizleri Grubu
|
Hamstring – Arka Bacak Egzersizleri Grubu
|
Gluteus – Kalça Egzersizleri Grubu
|
Latissimus – Sırt Egzersizleri Grubu
|
Middle Back – Orta Sırt Egzersizleri Grubu
|
|
BÖLGELERE GÖRE BAYAN EGZERSİZ VİDEOLARI