Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan-Shoulder/Rear-Deltoid-Machine-W{/mp4} Çalışan Kaslar:Orta ve Arka Deltoid,Trapezius, Teres Minor, Teres Majör, Infraspinatus, Rhomboid Major. Kasların Görevi:Bütün çekme ve açma aktivitelerini yaptırırlar. Spor Branşları:Basket, voleybol, hentbol, atletizm, windsurf, tenis, yüzme,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Trapezius, Anterior Deltoid, Biceps, Brachialis, Brachioradialis. Kasların Görevi: Bütün çekme aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları: Çekme fonksiyonlarının yoğun olduğu bütün spor branşlarında aktif rol oynarlar. Bilhassa;...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan-Shoulder/Dumbbell-Side-Lateral-W{/mp4} Çalışan Kaslar: Side Deltoid (yan omuz), Trapezius Kasların Görevi: Yana doğru çekme ve kaldırma aktivitelerini yaptırırlar. Spor Branşları: Basket, voleybol, yüzme, aletli cimnastik, windsurf, tenis, boks, hentbol,...
Çalışma Videosu :{mp4}/Bayan/Bayan-Shoulder/Bent-Over-Rear-Deltoid-Raise-W{/mp4} Çalışan Kaslar: Orta ve Arka Deltoid, Trapezius, Teres Minor, Teres Major, Infraspinatus, Rhomboid Major. Kasların Görevi: Bütün çekme ve açma aktivitelerini yaptırırlar. Spor Branşları: Basket, voleybol, hentbol,...