Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Gluteus Medius, Abductor Kasların Görevi: Bacakların dışarıya doğru hareketini sağlarlar. Spor Branşları: Bütün spor branşlarında bu kas gurupları aktif rol oynarlar. Uygulama: Ayakta Leg Abduction istasyonunda...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Pectineus, Adductor Longus, Adductor Brevis, Sartorius, Gracilis. Kasların Görevi: Bacakların içe doğru hareketini sağlarlar. Spor Branşları: Bütün spor branşlarında bu kas gurupları aktif rol oynarlar....
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Rectus Femoris, Vastus Lateralis, Vastus Medialis, Semimembranosus, Vastus Intermedius, Biceps Femoris, Gluteus Maximus, Semi Tendinosus. Kasların Görevi:Bütün vücut yükünü taşır ve hareketi sağlar. Vücutta bulunan en...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Biceps Femoris, Quadriceps, Erector Spinae, Gluteus Maximus ve Medius, Adductor. Kasların Görevi: Bacakların bütün hareketlerini yaptırırlar. Spor Branşları: Bütün spor branşlarında bacak kaslarının önemi çok...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Pectineus, Abductor Longus, Abductor Brevis, Sartorius, Gracilis. Kasların Görevi: Bacakların içe doğru hareketini sağlarlar. Spor Branşları: Bütün spor branşlarında bu kas gurupları aktif rol oynarlar....
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar: Gluteus Medius, Abductor Kasların Görevi: Bacakların dışarıya doğru hareketini sağlarlar. Spor Branşları: Bütün spor branşlarında bu kas gurupları aktif rol oynarlar. Uygulama: Ayakta Leg Abduction...