Chin – Dips Assist Pull – Up Close Grip lat Pulldown Full Range – Of – Motion Lat Pulldown Pullups Reverse Grip Lat Pulldown Straight Arms Pulldown V – Bar…
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Trapezius, Anterior Deltoid, Biceps, Brachialis, Brachioradialis. Kasların Görevi:Bütün çekme aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları:Çekme fonksiyonlarının yoğun olduğu bütün spor branşlarında aktif rol oynarlar. Bilhassa; kürek, windsurf, dağcılık,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Levator Scapulae, Trapezius, Insfraspinatus Kasların Görevi:Kolların açma ve germe aktivitelerini yaptırır. Spor Branşları:Voleybol, basketbol, windsurf, eskrim, cirit, çekiç ve gülle atma gibi spor branşlarında verimi arttırır,...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Biceps Brachi, Brachioradialis, Brachialis, Pronator Teres, Supinator Kasların Görevi:Bütün yükleme ve çekici fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Kol kaslarının aktif rol oynadığı, bilhassa çekme fonksiyonunun önemli olduğu bütün...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Biceps Brachi, Brachioradialis, Brachialis, Pronator Teres, Supinator Kasların Görevi:Bütün yükleme ve çekici fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Kol kaslarının aktif rol oynadığı, bilhassa çekme fonksiyonunun önemli olduğu...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Biceps Brachi, Brachioradialis, Brachialis, Pronator Teres, Supinator Kasların Görevi:Bütün yükleme ve çekici fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Kol kaslarının aktif rol oynadığı, bilhassa çekme fonksiyonunun önemli olduğu bütün...
Çalışma Videosu : Çalışan Kaslar:Biceps Brachi, Brachioradialis, Brachialis, Pronator Teres Kasların Görevi:Bütün yükleme ve çekici fonksiyonları yaptırır. Spor Branşları:Kol kaslarının aktif rol oynadığı, bilhassa çekme fonksiyonunun önemli olduğu bütün branşlarda...