Hadi bakalım hanımlar, beyler artık egzersiz zamanı !  HEM DE ÇOK BASİT, RAHAT VE UCUZ, DİLEDİĞİNİZ YERDE VE ZAMANDA.......

X-THERA BAND EGZERSİZ PROGRAMI.....

Artık spor yapamıyorum, ne olacak bu halim, her tarafım sarkıyor, göbeğim davul gibi, bacaklarımda selülitlerim arttı, sırtımda ve eklem yerlerimde ağrılar var demeyeceksiniz.

Bu sorunları çok çabuk halledip,süratle ve kolayca form kazanıp, hedeflediğiniz estetik görüntüye ve daha sağlıklı bir duruma kolayca ulaşmak

istiyor musunuz ?

ÇABUK FORMA girmenizi sağlayacak olan PRATİK VE KOLAY X-THERA BAND egzersiz planı ile bambaşka bir fiziğe sahip olacaksınız.

Nerede olursanız olun, çok kolay, zevkli, basit.ve rahatlıkla uygulayabileceğiniz X-THERA BAND Egzersiz lastiği her an yanınızda size hizmete hazır bir spor hocası gibi olacak.  

• X-Thera Band egzersizleri ile, her vücut bölümüne ait kasları ve eklem yerlerinizi kuvvetlendirip, forma sokarak, esneklik ve orantı kazandıracaksınız. Üstelik pahalı cihazlara yatırım yapmadan ve bütçeyi sarsan spor salonu aidatları ödemeden, çok basit, her yerde ve kolayca uygulayabilecek bir egzersiz yapma olanağınız olacak.

• Kullanımı çok kolay, az zaman aldığından ve üstelik çok küçük bir alanda uygulanma olanağının olması size tam bir egzersiz zevki verecektir.

Bu aktiviteyi kendi evinizde veya sitenizde küçük bir alanda yapacağınız bir düzenleme ile arkadaşlarınızla birlikte ve gurup halinde de uygulayabilirsiniz.

DAHASI VAR ;

X - THERA BAND EGZERSİZ LASTİĞİ VE EGZERSİZ PROGRAMI, size evinizde hareketsiz bir yaşam sürdürdüğünüzün farkında olduğunuzda, oturduğunuz yerde, televizyon seyrederken, istediğiniz yerde ve zamanda, hatta sohbet ederken bile egzersiz yapma olanağı verecek.

Yaşım ilerledi artık egzersiz yapamam deyip, kaderinize razı olmayıp, X-Thera Band ile hangi yaşta olursanız olun, hareket sisteminizi koruyup kuvvetlendirerek hep dimdik ayakta kalabileceksiniz,

Veya, herhangi bir rahatsızlık nedeniyle geçirdiğiniz bir operasyon sonrasında hareketsizliği gidererek eklem ve kas ağrılarınızı gidermede ve rehabilitasyon amacıyla da kullanabileceksiniz.

Doğada, tatillerde, seyahatlerde otel odanızda egzersiz yapma olanağı sağlayacaksınız.

Veya, spor salonu sahibiyseniz, X-THERA BAND EGZERSİZLERİ ile bir hoca nezaretinde, müzikli ve eğlenceli topluca uygulanan bir X-THERA BAND EGZERSİZ SINIFI yaratabilirsiniz.

Mankenseniz podyuma çıkmadan kas ve eklem yerlerinizi hazırlayarak daha zinde ve dinamik görünebileceksiniz.

Sporcuysanız, spor yarışmalarından önce ısınmak ve kaslarınızı belirgin hale getirerek daha güçlü, estetik ve formda görüneceksiniz.

Dilediğiniz her yerde, her amaçla kullanabileceğiniz X - THERA BAND, hayatınız boyunca hep yanınızda ve size hizmet etmekten hiç usanmayacak, sizi hayata bağlayacak en sadık  yardımcınız  ve spor antrenörünüz  olacaktır.

Kısacası, Mükemmel ve faydalı X - THERA BAND EGZERSIZ PLANI ile bütün sağlık, güzellik kuşkuları, spor yapamama tedirginliği ve üzüntülerine son vereceksiniz.

 



EGZERSİZ KİTAPÇIĞI İLE SUNULAN PROGRAMIN ANA HATLARI :

Çalışmanız, ilk gün vücudunuzun alt ve orta kısmına ait 9 hareket, sonraki gün üst kısma ait 9 hareket olmak üzere olmak üzere iki ayrı gurup olarak uygulanacaktır.

Her iki gurup çalışıldıktan  sonra 1 gün dinlenilecektir. Daha sonraki gün yine aynı şekilde çalışılacaktır..Hareketler verilen sıra ile ve başlangıçta ilk ay, programınızda belirtilen tekrar sayıları kadar ve 1'er set yapılacaktır.

Hareket aralarında en fazla 30 saniye dinlenme yapılacaktır. Tok karına çalışılmayacaktır.

2.Ay her hareket 2 set üzerinden   12-15 tekrar  arası yapılacaktır

3. Ay her hareket  3 set üzerinden 15-20  tekrar yapılacaktır.

4. Ay her hareket iki karşıt kas gurubu dinlenmeden üst üste çalıştırılarak uygulanacaktır.

Daha sonra programınızı, önem verdiğiniz kas guruplarını başa alarak, daha çok set ve tekrar yaparak ve set aralarında hiç dinlenmeden uygulayabilirsiniz.

Sporcular ve deneyimliler hareketleri maksimum tekrar ve her gurup için iki hareketi birleştirerek "Süperset" tekniği ile çaIışabilirler

Eğer amacınız kısa dönemde vücut yağını atmak ve kilo düşmekse, hareketlere adaptasyon döneminden sonra set aralarında hiç dinlenmeyip, her hareketi çok tekrar yapmalısınız.

Örneğin bacak, kalça, basen ve mide bölümü için her hareketi en az 20, üst kısım için ise en az 15'er tekrar yapmalısınız.

Eğer sportif rehabilitasyon ve eklem yeri sorunları için çalışma yapılacaksa her hareketi kaslarınızda tam bir gerginlik ve maksimum kan pompalanmasını hissedene kadar tekrar sayısı ile çalışmalısınız.

Selülit sorunlarını gidermek için hareketleri yine çok tekrarlı ve çalışan bölgede maksimum gerginlik oluncaya dek ve hareketler arasında dinlenme yapmadan çalışmalısınız.

Aynı tekniği göğüs, kol arkalarındaki kas gevşemeleri ve sarkmalarını önlemek için de uygulayabilirsiniz.

Romatizma, siyatik, lumbago, arthtrit, osteoporose vs. gibi kas ve eklem sorunlarını gidermek için ağrılı bölge için ilgili hareketi, yapabildiğiniz tekrarla çalışabilirsiniz, hem de istediğiniz zaman ve yerde...

EGZERSİZ KİTAPÇIĞINDA YER ALAN BAYAN EGZERSİZLERİ









































BAY EGZERSİZLERİ TABLOSU















































ŞIK TAŞIMA ÇANTASI VE BİLİMSEL AÇIKLAMALI EGZERSİZ KİTAPÇIĞI İLE BİRLİKTE

SATIŞ FİYATI : 35.00 TL. ( KDV VE GÖNDERİM BEDELİ HARİÇ ) 

SİTEMİZ KİŞİYE ÖZEL PROGRAM ÜYELERİ İÇİN SADECE 25,00 TL. (GÖNDERİM BEDELİ VE KDV HARİÇ )

ÜRÜN BEDELİNİ, GARANTİ BANKASI ETİLER ( 340 ) ŞUBESİ 6681724 NO.LU HESABA transfer edip,  ADRES BİLGİLERİNİZİ   ve banka dekontunu

Bu posta adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır

mail adresine bildirdiğinizde, GÖNDERİMİNİZ 48 SAAT İÇİNDE YAPILACAKTIR.
 
ÜRÜN HAKKINDA DAHA DETAYLI BİLGİ ALMAK İÇİN :

0535 335 86 84  GSM İLE GÜNÜN HER SAATİ İLETİŞİM KURABİLİRSİNİZ.