AnasayfaEgzersiz ProgramlarıKişiye Özel ProgramOnline Spor EğitimiSpor YayunlarımızBilgi MerkeziSpor Shop

Middle Back - Orta Sırt Egzersizleri Grubu - Bayan
1 Orta Sırt - Middle Back Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi
2 Two Arm Hammer Grip Dumbbell Row - W
3 Two Arm Dumbbell Row - W
4 Seated Cable Long Pulley - W
5 One Arm Dumbbell Row - W
6 Bent Over Barbell Row - W