Buradasınız:
Home 
Çalışma Programları
Çalışma Programları
Bodybuilding & Fitness
Günlük Kalori Hesabı
|
Günlük Kalori Hesabı |
|
Herkesin günlük belirli bir kaloriye ihtiyacı vardır. Bu konuda aşağıdaki tablodan faydalanabilirsiniz. Yaptığınız aktiviteye göre, vücut ağırlığınızı belirtilen sayıyla çarpın, çıkan sayı almanız gereken kaloriyi gösterecektir. |
||
|
AKTİVİTE |
ERKEKLER İÇİN |
KADINLAR iÇİN |
|
Hafif Orta Yoğun |
Ağırlık x 37 Ağırlık x 42 Ağırlık x 51 |
Ağırlık x 35 Ağırlık x 37 Ağırlık x 44 |
Diğer Makaleler...
Sayfa 1 / 4
Eğitim - Leg Press Anatomi
Kişiye Özel Egzersiz Program Örnekleri
Müthiş Egzersiz Aparatı - X-Thera Band
Kayıt Ol
Sporizle.tv
Muscle&Motion
Menü
giriş
Anatomy of Strength Training | All About Strength Training
Üyelerimize yeni hizmetimiz :
Dünyanın en ileri teknolojisi ile hazırlanan
Egzersiz anatomisi, videolu anlatım ve egzersiz
demolu programını,
sitemiz kanalıyla temin edebilirsiniz.
Program alan kişlere sitemizin
online kişiye özel egzersiz program üyeliği
hediye edilecektir.
Online Vücut Geliştirme Eğitimi
Vücudunuzu Çok Çabuk Forma Sokabilirsiniz
Doğru Ürün Yüksek Verim ve Form
