Herkesin günlük yaşam uğraşısı nedeniyle egzersize ayırabileceği zaman farklıdır. Bazı kişiler hafta içinde oldukça uzun ve yorucu bir iş rutini içindedirler. Yorgun argın eve gelip sonra haftada 4 gün egzersiz yapmak bu kişiler için imkansızdır.

Bazıları haftada en fazla 2 gün 45 dakika spora zaman ayırabilecekken, bazıları haftada 5 veya daha fazla gün ve 2 saat ayırabilirler. Öyleyse kişinin egzersize ayırabileceği zaman kişiye özel programlamada göz önünde bulundurulması gereken önemli bir konudur.

GURUP ÇALIŞMASI - ARKIN ÇELİK - TAYFUN AKTOZ - SARA İLLEL - BURAK UĞUR - EROL UĞUR

Kişinin özel ve sosyal hayatı da doğru programlamada dikkate alınmalıdır. Sürekli ayakta ve hareket halinde bir işi olan kimseyle bütün gün bilgisayar başında ve oturarak çalışan kişinin durumu aynı değildir. Sadece evde egzersiz yapabilecek bir kimseye verilecek programla spor salonuna gidebilecek olan kişiye verilen program aynı olmayacaktır.

Kişinin sağlık durumu, daha önce geçirdiği rahatsızlıklar, o andaki psikolojik ve sosyal durumu, vücut yağ ve kas oranı gibi veriler herkes için değişken olup, kişiye özel programlamada önemli rol oynarlar.

Ayrıca kişinin yeme alışkanlıkları, çalışma ortamı, yemek saatleri, moralitesi gibi veriler de  kişiden kişiye değişen önemli hususlardır. Öyleyse bunlar bilinmeden de doğru bir programlama yapılamaz.

Bu nedenle size ait bu verileri toplayacak, yorumlayacak, size özel ve en doğru çalışma ve beslenme programlarını düzenleyecek, zaman içinde sizi gözlemleyecek ve karşılaştığınız sorunlarda sizin yanınızda olabilecek, gerçekten uzman kişilere ihtiyacınız olacaktır.

İşte, 1982 YILINAN beri Ülkemizde ilk defa uyguladığım- ONE & ONE  PERSONAL TRAINING - KİŞİYE ÖZEL EGZERSİZ SİSTEMİ" ile bire bir çalışma şekli, sizi bu durumdan alan ve istediğiniz sağlıklı, formda ve mutlu bir sportif yaşam içine götüren, ve eski yıllara göre günümüzde çok popüler olmuş, istediğiniz yerde ve zamanda uygulayabileceğiniz bir spor yapma ve bir yaşam tarzı sistemidir. 

Bire Bir Bilimsel kişiye özel egzersiz programları ile, günden güne Vücudunuzun  nasıl şekillendiğini ve mükemmel hale geldiğini, bizzat yaşayarak görerek, vücut form ve sağlığınıza yaptığınız rötuşların size nasıl bir yaşam tarzı kazandırdığını hayret ve büyük bir memnuniyetle izleyebileceksiniz.

Bu nedenle, vaktinizi size ufacık yardımı dokunacak kimselere, yoğun iş ve yaşam trafiği içinde boğuşarak, günlerce veya saatlerce nasıl spor yapabilirim, nasıl başlayabilirim, form ve sağlığımı istediğim düzeye nasıl getirebilirim diye düşünüp zaman harcayıp, yıpranmayın.

Size hemen özel durumunuzla ilgili spora başlama reçeteleri ve çözümleri sunacak olan UZMAN SPOR HOCANIZLA, ister kendi bulunduğunuz yerde, isterseniz bire bir egzersiz programını uyguladığımız Spor Kulübümüzde kişiye özel programınızı, isterseniz  sitemiz kanalıyla ONLINE EGZERSİZ PROGRAMI alarak uygulamaya başlayın.

Öyleyse hiç vakit kaybetmeden, sizi mükemmel ve sağlıklı vücuda kavuşturacak olan işin kaynağına gidin.

ihtiyacınıza yönelik bilimsel egzersiz programlarını bire bir uygulamak, zaman içinde değişen form ve sağlık durumunuzu en üst düzeye çıkarmak artık elinizde.

Özelliklerinize ve amaçlarınıza göre düzenlenmiş egzersiz programları ile , mükemmel sağlık ve forma ulaşarak, spor yapmanın, form tutmanın ve hayattan daha fazla zevk almanın doruklarına ulaşın.

ONE & ONE ÇALIŞMALARDAN FOTOĞRAFLAR

TOPRAK SERGEN - EROL UĞUR
	MİRAY ATAK - EROL UĞUR	FITNESS & BODYBUILDING  SEMİNERİ
ASLI KALPKIRMAZ - EROL UĞUR		DEMET KAPANİ - EROL UĞUR

BUJIN FIGHT CLUP - GURUP ÇALIŞMASI - EROL UĞUR - BURAK UĞUR

BİLGİ VE RANDEVU İÇİN :

                                            
  Burak Uğur : 0532 454 08 72     Bu posta adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır

Erol Uğur :   0535 335 86 84        Bu posta adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır